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TERAPIA SEXUAL YA

Sexualidad Feliz = Personas Felices

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publicado por: Helena Sánchez Hernández. Etiquetas: relaciones,amor,ruptura,enfado,pareja

La vida en pareja no esta exenta de problemas y la convivencia provoca situaciones que pueden llevar a enfrentamientos. Nuestra pareja comete errores, no es perfecto/a y no todo nos tiene que gustar. Si llevas una lista de los errores que ha cometido tu pareja a lo largo de la relación es fácil que cuando surge el mas mínimo inconveniente te enfades y saltes. En realidad uno no puede vivir en pareja enfadado permanentemente ya que una cosa es un enfado puntual y otra un sentimiento de enojo persistente. Esto arruina la relación. Es importante fijarse en las cosas positivas que hace el otro/a y no tanto en lo que hace que no nos agrada. Si no lo haces así estas utilizando el pasado para arruinar el presente. Si ha ocurrido algo que te ha molestado habla y no te calles. Expresa tus sentimientos, lo que te ha dolido y después borrón y cuenta nueva porque una relación no puedo ir hacia delante con enfado de por medio.

Terapia Sexual YA

Reflexiona

-Identifica el enfado. ¿Te sientes enfadada/o por lo que acaba de suceder o por el contrario ya llevas así un tiempo? ¿A que se debe? ¿Que ocurrió en el pasado que te molesto?

-Eso que te molesto¿ lo contaste en su día o te lo callaste? Y si lo contaste, ¿quedo resuelto el conflicto o no se cerro del todo?

-¿Crees que actualmente cuando te enfadas con tu pareja puede ser por esa situación que no quedo resuelta en el pasado?

-¿Esto te ha hecho llevar una lista de errores que ha cometido tu pareja y se lo sacas cada vez que tu enfado aparece?

-¿Que te aporta seguir asi?

-Haz una lista de todo lo que te obtienes y reflexiona ¿Te compensa?


Consejos

-No lleves una lista de todas las cosas que ha hecho tu pareja que te han molestado. Si haces esto estas utilizando el pasado para amargarte el presente.

-Escoge un buen momento para los dos para contarle que fue lo que te dolio.

-No acuses, simplemente habla de tus sentimientos. Por mucha razón que tengas el reprochar o acusar provoca que nos pongamos a la defensiva y cerremos los oidos.

-Céntrate en las cosas buenas que ha hecho y si ha hecho cambios(aunque sean pequeños) de aquello que te molestaba.

-Pon atención a lo que es diferente y no a lo que se mantiene igual


Para mas información os dejo el articulo que escribi hace un tiempo acerca del perdon y de lo necesario que es en nuestras vidas para aliviarnos.

http://www.helenasanchezhernandez.com/blog-el-perdon-en-la-pareja


Para ser felices lo mejor es dejar todas las cargas posibles e ir liviano. Así el viaje es mucho mas agradable y menos agotador